Dolar już po 4,40 zł, Frank bije kolejne rekordy, Euro może się uda pobić rekord z 2004 roku (wtedy było 4,91 zł). Ja trzymam oszczędności w czymś innym, ale tych oszczędności jest mega mało, jakieś 5 k, resztę mam na koncie w złotówkach. Poczekam aż dolar spadnie i znowu chyba w coś zainwestuje, zamiast trzymać to w złotówkach.
oczywiście również nie chciałbym aby takie wojny wróciły ... i nie , nie zgadzam się byśmy zrównali się kiedykolwiek z poziomem dzikich zwierząt ... nigdy nie uda nam się wspiąć na taki poziom człowiek będzie zawsze najgorszym skvr...
[...] (12 powt.) + uginanie nadgarstków ze sztangą w oparciu o kolana (16 powt) BRZUCH Spięcia oraz wznosy nóg i skosy w domu:P Ponieważ już mi siłkę zamknęli:P Ogólnie trening udany, szczególnie kiedy zacząłem się rozkręcać pod koniec drugiego ćwiczenia na klatkę. Dzisiaj czekają mnie nogi, więc megahardcore, toteż muszę tym razem zachować znacznie [...]
[...] ale jak to wyjdzie w ostatecznym rozrachunku, to jeszcze nie wiem. Przez tamto załamanie wszystko będzie pewnie na styk, więc albo nie trafię w niedzielę z forma, albo się uda… zobaczymy:) A teraz kilka szczegółów z ostatnich dni. Czas mija i nie inaczej ma się sprawa z suplami, co oznacza ni mniej ni więcej niż to, że skończyło mi [...]
[...] czasie będę skupiał się obok brzucha i łydek na bicepsach, które moim zdaniem zdecydowanie potrzebują masy. Genetycznie trudno mi dobrze rozwijać łapy, ale może się uda je coś ruszyć w najbliższym okresie masowym. W każdym razie takie będzie mój priorytet:) A co z tego wyjdzie, to się dopiero okaże:) Aha, no i co do kostek, to jednak [...]
[...] masz?) to moze daloby sie pomyslec nad boldem w ich dziale,albo modem komercyjnym - ale to zalezy od Ciebie i od Vitala/Atlety. Pisz jak sytuacja sie bedzie rozwijac - moze uda dalej sie pociagnac sprawe u banan'a - jesli bedzie cos wiecej wiadomo na temat 'wspolpracy'. Moze wybiegam troche w przyszlosc - ale jesli dalej mialoby to wygladac tak [...]
Obserwuje caly czas i trzymam kciuki Teraz chyba najgorszy okres , ostatni tydzień , wiele różnych szkół / kombinacji itd, co w tym okresie zrobić - mam nadzieję ,że wszystko pójdzie po Twojej mysli. Moze bede w niedziele na pp to bede kibicował i uda sie pogadac przy stoisku Vitala. pozdr.
[...] Placek zyskał posmak delikatnie czekoladowy, ale niezbyt intensywny, taki w sam raz:) Witaminki z zestawu oczywiście do śniadania. A tutaj witaminki: Za jakieś 30 minut może uda mi się wyrwać na aeroby, ale wcześniej muszę parę rzeczy skończyć ze spraw zawodowych. Przed aero oczywiście 10g Amino BCAA 1000 Mega Capsules oraz L-Karnityna. Po aero [...]
Równiez zycze powodzenia, będę obserwował. Zobaczymy które miejsce uda się wywalczyć i takze będę miał przyjemność ocenić forme na zywo na scenie(jako widz).
[...] to na niezbyt trudne! No cóż, jeżeli będziesz sumiennie i ciężko trenować to z pewnością za jakiś czas będziesz w stanie robić te rzeczy, ale zanim przekroczysz próg sali i udasz się pod „tablicę” z rozpisanym WODem, warto poświęcić miesiąc lub dwa na właściwe przygotowanie, szczególnie jeżeli do tej pory twoja aktywność fizyczna ograniczała się [...]
Ból występuje pod kolanem w miejscu gdzie wchodzi sciegno pod kolano jak by rwie przy rozkroku a czym bardziej powiekszam rozkrok bol przenosi sie na sciegna w okolicach uda.A rozkrok jest bardzo maly bo wlansie ten ból nie pozwala na wiecej. Rozciągałem sie około 6 miesiecy pozniej przestałem i teraz po około 1 roku chciałem powrócic do tej [...]
[...] polecana część jakiejkolwiek atletycznej gonitwy . Tylko możliwe umocnienie tego kłamstwa dotyczy baseball dzbana ręka {broń} . Intensywna waga trenująca program mogłaby udawać {dotyczyć} dzbana zdolność rzucać szybką piłkę {bal} , ale to nie byłoby z powodu braku elastyczności . Szybkość dzban może generować zdaje się być określona [...]
fajne ja tam troche wierze w takie rzeczy, tak samo jak w Ninja :) jak gralem w Shoguna to tam mozna wyslac ninje i zabic wrogiego tajszo ;) moze kiedys uda mi sie wygenerowac zabojczego projectila w jakas grupke skinheadow
[...] leszczarskie, ale naprawdę moje czworogłowe już ledwo zipały. Kuśtykałam od maszyny do maszyny. To mi jednak daje do myślenia, że w siadzie bardziej wstaję przednią częścią uda skoro była ona dużo bardziej styrana treningiem... 4C. Następnym razem większe obciążenie na starcie i jw. muszę bardziej zaktywizować pośladki i dwugłowy uda przy [...]
[...] temacie i tego co zostało napisane w tematach do których dałeś linka. Polecam zajrzeć do źródeł którymi podpierają się autorzy i zastanowić się który nie odrobił zadania domowego z czytania ze zrozumieniem. Wtedy być może uda Ci się wzbogacić temat o coś sensownego. A takie przekomarzanki uskuteczniaj sobie na trzepaku. To jest poważna knajpa.
[...] wciąż znikome a wola tłamszona od dawna przez czynniki zewnętrzne. Nie chcę wypaśc z formy jeszcze bardziej niż to nastąpilo bo w lato planuję kolejny start w triathlonie siedleckim. pozdrawiam! PS: Przepraszam za chaos i oczywiście chodzi o mięśnie przywodzicieli uda. w domyśle prawego ;) Zmieniony przez - nibynie w dniu 2014-01-12 00:03:21
Mam jeszcze pytanie, dzisiaj minie 3 tydzień treningu ,,zygzazgiem" czy tam ,,zygzakiem" Ustaliłem za priorytet mięśnie łydek i przedramion. Postanowiłem je trenować 2 razy w tygodniu. Czwartek u mnie (u Ciebie chyba piątek) to trening mięśni przedramion, mięśni łydek i mięśni pleców. Czy dobrze robię łącząc trening przedramion, z [...]
[...] wspięcia na palce siedząc. Bicepsy ćwiczyłem prawie jak u Ciebie, zamiast modlitewnika (którego nie posiadam) uginanie w podporze o kolano (właściwie o wewnętrzna stronę uda) Trening mięśni ud, ze względu na brak możliwości ,,wypychania" (jak wspomniałem jeszcze nie posiadam odpowiedniej ilości sprzętu) to tutaj same przysiady, serii 5 [...]
Gratuluje postepow, bardzo ladnie Przedramiona i lydki cwicz krocej a wiekszym ciezarem. Sens jest taki ze masz dac innego rodzaju bodziec i to czyni trening na dluzsza mete cyklicznym... Czemu uda tylko 1 cm urosly?
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
